Yoga cu Carmen
Bine ne-am gasit! Sunt fericita ca doresti sa introduci practica Yoga in rutina ta zilnica. Eu sunt Carmen, instructorul tau de Hatha Yoga Traditionala si YIN Yoga. Sa incepem!
Yoga inseamna Armonie
Intre corp si minte. Inseamna uniune, conexiune intre cele 2. Yoga este o unealta care, atunci cand este folosita corect, iti usureaza drumul catre o viata echilibrata, in care traiesti impacat cu tine. Dincolo de gimnastica, yoga inseamna capacitatea ta de a-ti stapani propria minte. Care, cu alte cuvinte, e cel mai frumos cadou pe care ti-l poti face.
Sunt aici, in calitate de profesor, instructor, ghid si camarad de drum, si abia astept sa iti intinzi salteaua langa a mea. Hai!
De ce sa practici yoga?
Creste calitatea vietii
Imbunatateste starea de spirit, diminuand nivelul de stress, starile depresive, de anxietate.
Somn mai bun
Practica yoga influenteaza secretia de “hormoni buni”, printre care melatonina, hormonul care regleaza somnul.
Ancorare in prezent
Sau putere de concentrare, coordonare mai buna, memorie imbunatatita, timp de reactie mai scurt.
Calm mental
Practica yoga calmeaza mintea, reducand timpul petrecut in furie, regret, frustrare, frica sau dorinta.
Stima de sine
Descoperi ca TU contezi, ca meriti, experimentand si traind sentimente de recunostinta, iertare si empatie, mai ales fata de propria persoana.
Conditie fizica buna
Practicand regulat iti tonifici si vindeci corpul, (chiar scazand in greutate si castigand masa musculara), si iti imbunatatesti performantele.
Comunitatea Yoga Alliance in Iasi
Sunt unul dintre cei 2 instructori de yoga din Iasi care fac parte din comunitatea internationala de instructori si practicanti de yoga, numita Yoga Alliance. Misiunea mea este de a continua sa studiez si sa aprofundez practica yoga pentru a facilita clase cat mai clare si potrivite pentru noi toti. A fi instrucor acreditat YA inseamna accesul la informatii actuale si posibilitatea de a intra in contact cu mii de alti instructori si profesori din intreaga lume.
Ai venit la yoga cu mine
si ti-a placut?
Vino cu un prieten
si prima lui sedinta
este gratuita.
Hai sa facem yoga impreuna
Ce spun cei carora le-am fost instructor
Imi place la nebunie si abia astept sa ne reapucam, parca au trecut secole de la ultima noastra intalnire. Namaste si namascray 🙂
Amalia
Yoga cu Carmen inseamna de fiecare data reconectare cu propria persoana. Vocea calda si toata implicarea ei te ajuta sa iti cunosti limitele propriului corp, si sa le depasesti cu respect si blandete. Cu fiecare sedinta sub indrumarea ei, am observat ca am un tonus din ce in ce mai bun, si ca am scapat de durerile de spate.
Raluca
Cand am facut prima sedinta de yoga cu Carmen, tot ceea ce stiam despre ce urma sa se intample venea din cateva videoclipuri de pe YouTube (…) Dupa o luna, invatasem sa imi ascult corpul, fara sa il judec. (…) Am invatat mult mai mult decat miscari in sedintele de yoga. Am invatat sa explorez, sa ascult, sa ma relaxez cu adevarat si sa am incredere in mine.
